Summer Smoothie

Questa settimana è ufficialmente arrivato il caldo torrido...quello che almeno io non vorrei arrivasse mai perchè la mia pressione già bassa scende a livelli improponibili e con lei anche la voglia di fare qualsiasi cosa che non sia poltrire sul divano o sguazzare in piscina...

Sono decisamente più un'amante della primavera, la mia stagione ideale.

In questo periodo cerco di mangiare tanta frutta, mi rinfresca ed è anche uno spuntino leggero e sano.

Perchè non anche sotto forma di frullato? Io li adoro!
~ 
This week the torrid heat has officially arrived... the one that I wish would never come because my low blood pressure goes down and my willingness to do anything goes down with it, unless it is lounging on the couch or bathing in the swimming pool...
I am a lover of spring more than summer, that is my ideal  season.

In this period I try to eat lots of fruit, it is refreshing and it can be a light and healthy snack.

La ricetta è talmente semplice che bastano due parole.

Scegliete la frutta che preferite, in questo caso avevo in casa una banana, delle pesche e delle fragole.

Una volta lavata e tagliata la frutta a dadini, aggiungete un po' di yogurt bianco (se volete renderlo maggiormente liquido aggiungete un po' di latte) e qualche goccia di miele. 

~ 

The recipe is so easy that it takes two words. 

Choose the fruit of your liking; I had a banana, peaches and some strawberries in my pantry. Wash and dice it, add some white yogurt (also some milk if you prefer it more liquid) and a couple of drops of honey.

Frullate tutto insieme ed è fatta.
Blend together and it's done!

{Photos by Sweet as a Candy. Don't copy or use without permission.}

Davvero dissetante e rinfrescante!

~ 

Really tasty and refreshing!